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VEGGIES
20 minutos
2 porciones
Calorías
Grasa
Proteína
Sandwich vegetariano
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20 minutos
2 porciones
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22 g
11 g
Para una cena super ligera libre de proteína animal, nada mejor que un sandwich vegetariano con veggie desmechado pietrán, estavez te lo presentamos preparado con yogur griego y salsa bbq baja en grasa.
Ingredientes
Veggie Desmechado Pietrán
100 g de Veggie Desmechado Pietrán
2 zanahorias
1 cebolla roja
50g de queso crema bajo en grasa o esparcible de almendras
20g de yogurt griego
2 dientes de ajo
100g brotes de rábano
20ml de salsa de BBQ baja en grasa
2 panes integrales
Preparación
Encuentra aquí el paso a paso
- Pica la zanahoria en bastones, agrega sal, pimienta y paprika, pon en el horno a 200ºC por 15 minutos.
- Parte por la mitad los panes, dora en un sartén caliente.
- Pica la cebolla roja en rodajas y pasa por agua tibia.
- Raya el ajo sobre el queso crema bajo en grasa y el yogurt griego, bate suavemente hasta lograr una textura suave.
- En un sartén bien caliente saltea por 30 segundos el Veggie Desmechado Pietrán y agrega la salsa BBQ.
- En un plato pon la base del pan, agrega la salsa de ajo, queso crema y yogurt, luego agrega brotes de rábano y la cebolla roja. Agrega el Veggie Desmechado Pietrán y finaliza con la segunda tapa del pan.
Este delicioso sándwich vegetariano es una comida completa, deliciosa. Si aún no has probado el veggie desmechado pietrán, anímate con ésta sencilla receta y recuerda que puedes adicionar tus hierbas o brotes preferidas y tu queso favorito.
