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SALCHICHAS
2 minutos
15 porciones
Calorías
Grasa
Proteína
Tostadas de aguacate
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2 minutos
15 porciones
480
24 g
28 g
Aprende a preparar esta fabulosa receta de tostada de aguacate con pan integral.
Ingredientes
Salchicha Pietrán de Pavo
2-4 unidades de Salchicha de Pavo Pietrán
2 tostadas de pan integral con avena
1/4 – 1/2 aguacate
Zumo de un Limón
Sal
2 cucharadas de mayonesa light
2 huevos duros
Ajonjolí negro
Granola
Yogurt griego bajo en grasa
Banano
Fresa
Kiwi
Preparación
Encuentra aquí el paso a paso
Cremoso de aguacate:
- En un recipiente, tritura el aguacate y agrega la mayonesa, zumo de limón, sal y pimienta al gusto. Incorpora los ingredientes y revuelve hasta lograr una consistencia cremosa.
Para la tostada:
- Corta las salchichas en rodajas con un leve ángulo diagonal y saltéalas en un poco de mantequilla o cocínalas al vapor.
- Corta un huevo duro en rodajas y luego en media lunas.
- Para armar, unta la tostada con el cremoso de aguacate, encima pon las media lunas de huevo duro y por último, las Salchicha de Pavo Pietrán. Puedes decorar con ajonjolí negro o blanco.
- En un mini bowl, agrega granola, yogurt griego y las frutas que más te gusten en trocitos para acompañar la tostada.
Perfectas para cualquier hora del día, las tostadas de aguacate son una excelente fuente de calorías, por eso son perfectas para el desayuno o como un snack antes tu rutina de entrenamiento o para alguna actividad que necesite de toda tu energía.
